Explore  your  nature

🦊🐾🍂 CHI GIRONZOLA NEI NOSTRI BOSCHI? Abbiamo messo una fotocamera esterna per vedere chi ci fà compagnia giorno e notte, ed ecco cosa siamo riusciti a vedere.... E non poteva mancare che lei..... 😂 E voi chi avete incontrato gironzolando nei boschi? #vivinatura_lunigiana #woodlandwildlife #animalinelbosco #lunigianaselvaggia #lunigianadascoprire #wildlifetuscany #boscodinotte #wildlifecameratrap #faunainlunigiana #meravigliedelbosco #vivinatura #biofilia #animalidinotte #nonsiamosoli

🔥🍂⭐LUCE e GIOIA in autunno. Siamo impegnati nelle scuole con i corsi di lingua inglese. Abbiamo condiviso alcuni aspetti delle feste legate ai ritmi della natura, come quella di Samhain, Diwali e San Martino. Un'opportunità per connettersi con noi stessi e l'unə all'altrə e condividere la propria umanità. Celebrare la luce in autunno ci ricorda l'importanza della speranza, della pace e dell'unità. E quanto bisogno abbiamo di questo! Se volete saperne di più del nostro approccio esperienziale all'apprendimento della lingua inglese, scriveteci! #vivinatura_lunigiana #efl #impariamolinglese #inglesefacile #ingleseinnatura #sanmartino #diwali #samhain #naturecraft #arteinnatura #creareconlanatura #bagnone #villafrancainlunigiana #pontremoli #lunigiana #corsiinglese #creareconlemani #esperienzeintoscana #englishlanguageteaching

🍄E' la stagione di funghi! Buoni da mangiare, nel nostro bosco abbiamo trovato tanti chanterelles (finferli, galletti) Ma la cosa che a me meraviglia ancora di più è quanto siano fondamentali PER LA NOSTRA SOPRAVVIVENZA, SALUTE e la BIODIVERSITA' del nostro pianeta. Ophiocordyceps unilateralis, il fungo nei tropici che trasforma le formiche in zombie?? Fantastico! E voi, che curiosità sapete sui funghi? Condividetele, voglio imparare!! #vivinatura_lunigiana #ilmondodeifunghi #fantasticfungi #funghi #funghifantastici #biodiversita #meravigliedellanatura #biofilia #naturalhealth #foraggio #mushroommania #funghimania #autumnwonders #meraviglienaturali #curiositànaturalistiche #lunigiana #foragingtuscany #foraggio #foragingitaly #tuscany #toscana

🔥🍂🌰 FOREST BATHING con la sinfonia delle sfumature autunnali è un'opera d'arte che la natura dipinge con mano sapiente. Per me, ogni foglia che cade è un richiamo a fermarsi e ascoltare il silenzio, un momento che stimola il pensiero e nutre il mio animo. In questo abbraccio di colori, la mia ispirazione sboccia, trasformandosi in poesia, pittura e musica, riflettendo la bellezza di ciò che è effimero eppure eterno. SABATO 26 ottobre unisciti a noi nel bosco incantato di Iera (MS) per gioire dei caldi colori autunnali e dar spazio alla propria creatività. Tutte le info sono sul link in bio. #vivinatura_lunigiana #benessereforestale #bagnodiforesta #forestbathing #lunigiana #tuscany #starbeneinnatura #foliage #naturepoems #arteinnatura #poesieitaliane #italianpoetry #foresttherapy #ionatura #naturawellness #laspezia #massa #aulla #pontremoli #bagnone #connessioneconlanatura

🍀VERDI PAROLE: un festival che ha ispirato e meravigliato. Un passo importante verso l' alfabetizzazione ecologica. La prima biblioteca verde in Lunigiana si trova a Bagnone (MS). Tanti i libri che stimolano un processo di riflessione profonda ma anche tanta creatività e meraviglia nei titoli per i più piccini. Uno dei libri presi in prestito dalla Biblioteca Verde, che ha catturato l'attenzione dei piccinə durante il progetto Natura Infanzia (PNRR) per l'Istituto Ghandi di Aulla e dintorni, è stato 'AMICA TERRA'' di Giarratana e Papini, con filastrocche e illustrazioni stupende (in foto). Ve lo consiglio vivamente! Chiudo condividendo l'approccio all'educazione al pensiero ecologico descritto cosi bene da Tiziana Bruno: " il fine dell'alfabetizzazione ecologica è dare forza e chiarezza al pensiero ecologico, scuotere gli animi, far intravedere nuove possibilità.... L' educatorə è chiamatə a indicare la luce oltre che il buio, a nutrire utopie di alternative concrete, puntando nella direzione di una coscienza che abbia una dimensione collettiva... che ci permetta di considerare il 'noi' e non solo il 'me'. (tratto da Educare al pensiero ecologico). Vi auguro buone letture! PS: ringrazio @ecodellalunigiana per averci incluso nel loro articolo sul Festival e @jacopo__grassi per le foto #vivinatura_lunigiana #pedagogiaverde #educarealpensieroecologico #verdiparole #natureeducation #bimbiecologici #pensieriecologici #sostenibilitàambientale #bagnone #lunigiana #educazioneempatica #pedagogiadelbosco #forestschool #poesieverdi #filastrocche #educazioneambientale #amalanatura

🌿ONTANO - colori naturali, freschezza ai piedi e tanto altro! Un albero che incontriamo spesso durante i nostri Bagni di Foresta vicino a corsi di acqua. Mi si chiede 'Come facciamo a riconoscerlo?' E allora eccovi: - chioma conica, i rami inseriti quasi perpendicolarmente all'asse del tronco - corteccia scura e sinuosamente fessurata e screpolata con lenticelle trasparenti - foglie semplici, alterne, ovate, ottuse all'apice con bordo irregolarmente dentato; sono di colore verde scuro sopra e più chiaro sotto. - le radici sono superficiali, molto estese - le infiorescenze sono presenti ancor prima della caduta delle foglie, sia amenti penduli maschili che coni legnosi piccoli femminili. Curiosità su questo albero che io adoro: - si dice che la maggior parte di Venezia sia stata costruita su pali di Ontano. - le estremità delle radici terminano con tubercoli che ospitano batteri azoto - questo lo rende un ottimo fissatore - i coni femminili una volta fecondati diventano legnosi. Io li raccolgo per farci tinte naturali - il legno risulta durissimo fino a che resta sommerso in acqua, veniva già usato in tempi antichi per fare imbarcazioni. Se fuori dall'acqua diventa marcio in poco tempo. - una volta si mettevano le foglie di ontano nelle scarpe prima di fare lunghi cammini poichè aiutano a mantenere freschezza! @rebeccadesnos ha fatto un reel eccezionale su come usare i coni per le tinte naturali. Ma se volete una ricettina semplice in italiano, SCRIVETEMI!! #vivinatura_lunigiana #ontano #tintenaturali #forestbathing #bagnodiforesta #bagnodiforestaalfemminile #benessereforestale #biofilia #riconoscereglialberi #treeidentification #etnobotanica #magictree #artinatura #alberiinfiore #divertirsiinnatura #naturaintoscana #lunigiana #visittuscany #visitlunigiana #meditazioneinnatura

☕🍂🔥 Evviva l'autunno!! Torna il tempo delle tazze di thè nel bosco, del caldo fuoco all'aperto, del divertirsi con l'arte della selvatichezza, del sentire il bosco che piano piano si addormenta. In questo periodo di grande tumulto e sofferenza (guerre ed emergenza climatica in primis), il bosco mi chiama, mi coccola e mi offre rifugio. E tu dove trovi il tuo rifugio? #vivinatura_lunigiana #vivinatura #connessioneconlanatura #bushcrafttea #relaxoutdoors #lanaturachecura #lunigiana #naturameravigliosa #mindfulbushcrafting #tisaneintazza #posticheincantano #ilmiorifugio #donneinnatura #bushcrafterwomen #selvatichezza

IL FIORE CHE NUOTA! In vacanza in Maremma ho avuto la fortuna di incontrare il Giglio di mare in piena fioritura, una meraviglia della natura appartenente alla famiglia delle Amarillidaceae. Ho visto anche le "capsule" verdi, contenenti i suoi semi neri. Lo sapevate che il vero seme è situato all’interno di una massa sugherosa e leggerissima, che gli fa da salvagente, permettendogli così di essere trasportato dalle onde del mare, arrivando poi su altre spiagge? Il termine di questo tipo di disseminazione si chiama "idrocora", così come quella delle noci di cocco. E voi l'avete mai visto? Sapete di qualche usi e costumi legati a questo fiore? #vivinatura_lunigiana #biofilia #maremmatoscana #gigliodimare #piantedimare #naturachesorprende #fioribianchi #fiorimediterranei #curiositàdellanatura #toscananatura #tuscannatural #naturaselvatica #fioridimare #usiecostumi #biodiversità #italianbiodiversity #ammiriamolanatura #bellezzadellatoscana #mare #naturaemare

❤️ Connettersi col cuore apporta profondi cambiamenti. Amos Clifford, fondatore dell'Association of Nature and Forest Therapy Guides and Programmes, definisce le pratiche di Forest Bathing (bagno di foresta e benessere forestale) come 'attivismo in azione'. Clifford sostiene che il cambiamento radicale si può ottenere connettendosi col cuore, praticando l'etica del 'tending' - del prendersi cura di se stessi e di ciò che ci circonda - e adottando una comprensione del mondo che è 'kincentric', ovvero una visione di noi, essere umani, e la natura come parte di una famiglia ecologica estesa che condivide antenati e origini. Questa visione e apertura porta al desiderio e consapevolezza di voler fare di più per smettere di ferire e danneggiare la nostra famiglia, umana come no. Noi concordiamo a viva voce. E voi cosa nè pensate di ciò? Cos'è 'attivismo' per voi? #vivinatura_lunigiana #attivismoecologico #benesserenaturale #forestbathingitalia #connectionthroughheart #connessioneconlanatura #takingaction #lovenature #amalanatura #forestbathingitalia #benessereinnatura #kincentricecology #ecopsicologia #greeninfluencer #svegliamoci

🌱LA CICORIA,Cichorium intybus L., amica del fegato per le sue proprietà depurative, favorisce la digestione e purifica l'intestino. La cicoria inoltre è molto ricca di sali minerali e di vitamine del gruppo A, B, C, K e P. 🏵Il fiore, inconfondibile, dal colore blue-indico, è legato a storie di folklore. Oltre quella nel video, si dice anche che i fiori sono gli occhi di "una fanciulla che piange l'amato, partito su una nave che non fece più ritorno". Come si riconosce la cicoria campestre? Le foglie, che si diramano da una rosetta basale a raggera, sono lanceolate e seghettate con lobi molto incisi. Hanno un gusto amaro, perfette unite in insalate o per torte di verdura. Il fiore appare da giugno a settembre. Momento migliore della raccolta delle foglie è in primavera prima della fioritura, risultano più morbide e meno amare. In Autunno si può raccogliere la radice, essiccarla, tostarla e polverizzarla per un ottimo caffè naturale. Ci sono molte ricette per la cicoria, simili alle altre erbe campestre. Io la uso così: 😋 Cicoria e Tofu: * fate soffriggere un pò di cipolla e aglio in un filo di olio di oliva * aggiungete le foglie di cicoria, ben pulite e lavate * quando iniziano ad ammorbidirsi e la cipolla ha preso colore, aggiungete del tofu a pezzetti. *servite caldo come contorno ai vostri piatti! E voi come la usate? #vivinatura_lunigiana #erbeincucina #cicoria #salutedelfegato #fioricommestibili #rimedinaturali #piantecommestibili #piantecampestri #mangiarsano #folclore #biodiversità #liverlovers #lunigiana #foragingtuscany #wildforaging #erbeselvatichecommestibili #summerforaging #fioriestivi

🌱'COS'E' QUESTA PIANTA?' Una domanda frequente durante le nostre uscite. E così inizia la mini serie che darà risposta ad alcune delle vostre domande. Un arricchimento a due sensi. Un'occasione per scoprire cose nuove e/o approfondire le proprie conoscenze. Cosa ho imparato di nuovo su questa pianta? Il velcro fù inventato proprio da un'osservazione dell'ingegnere e inventore Svizzero George de Mestral al ritorno da una passeggiata. I suoi vestiti e il pelo del cane ricoperti dai fiori di questa pianta, le cui estremità sono ricoperte da "uncini" rendendoli estremamente appiccicosi. Arctium Lappa, Bardana Maggiore. Una pianta dalle proprietà lenitive, depurative e antisettiche. Una pianta biennale, in fioritura solo il secondo anno. Molto diffusa in Italia. Si trova in prati incolti, a bordo di sentieri, vicino ai muri di vecchie case. Si usano comunemente le foglie e la radice, tutte e due le parti commestibili. Un rimedio che uso per cercare di riportare i miei capelli ad uno stato accettabile dopo una colorazione dubbiosa, è il decotto con le foglie - che si può fare anche con le radici. RICETTA: * Raccogliete una manciata di foglie dalla rosetta basale, non quelle grandi. * Mettetele in un pò di acqua e portate a ebollizione. Spegnete il fuoco e lasciare il tutto in posa per circa 4-6 ore. * Una volta lavati i capelli, usare l'acqua delle foglie di bardana come ultimo risciacquo. Voi avete usi e costumi preferiti legati a questa pianta? #vivinatura_lunigiana #bardana #burdock #benesserenaturale #cosmesinaturale #hairtonic #rimedinaturalipercapelli #rimedinaturali #velcro #foraging #scopriamolanatura #lunigiana #madebynature #tuscany #pianteofficinali

SINTOMI DI MENOPAUSA? Fate un bel bagno in acqua fredda!💦🏊‍♂️🌳 Così sembra suggerire uno studio recente di ricercatorə inglesə pubblicato su Post Reproductive Health (febbraio 2024) che ha coinvolto un ampio campione di donne che praticano regolarmente immersioni in acque fredde. Quali sono i benefici? Miglioramento o riduzione in sintomi di ansia, sbalzi di umore, irritabilità, vampate di calore e insonnia. Funziona anche per me! E cosi dicono le persone che porto con me a praticare wild swimming e immersioni in natura, o forest bathing. E poi guardate che posti che abbiamo in Lunigiana, terra magica, selvaggia e rigogliosa. Rispettiamo e inchiniamoci a tanta potenza e bellezza. La natura non è una risorsa da sfruttare, ma Lei è ciò che ci permette di essere vivə. Venite a trovarci!! ❤️ #vivinatura_lunigiana #benessereforestale #benesserealfemminile #menopausa #benessereinnatura #acquefredde #wildswimming #lunigianadascoprire #saluteebenessere #sostenibilitàambientale #fiumi #rispettiamolanatura #mentalhealthinnature #lunigiana #wildswimmingitaly #naturetherapy #menopause #menopausematters #donneinnatura #womeninnature

💦⛵⚓ Costruire una zattera con stecchi e corda, una delle attività gradite ai nostri incontri. Perchè "fare con le mani" è importante, specie nell'era digitale? Oltre a rafforzare le capacità psicomotorie, stimolano la crescita cognitiva e la riflessione critica, incoraggiando un pensiero profondo e consapevole. La realizzazione di oggetti, inoltre, favorisce lo sviluppo dell'autostima e della forza di volontà, trasmettendo ai bambinə la convinzione di poter superare ogni ostacolo. Siete d'accordo? Raccontaci cosa fate con i vostrə bimbə! #vivinatura_lunigiana #naturecrafts #attivitàmanuali #bimbiinnatura #forestschoolcrafts #bimbiselvaggi #asilonelbosco #dogsandsticks #naturefamilies #outdoorfamily #educazioneallaperto #amiamolanatura #sviluppobambini #bushcraftfamily #lunigianaselvaggia #pozze #lunigiana

🌞🎉🌳NATURA E'..... stare insieme e divertirsi, con rispetto e gioia. E' finita la nostra esperienza Born to Be Wild Summer Camp con bimbə, abbiamo creato esperienze, emozioni e ricordi che dureranno nel tempo. A chi ancora non ci segue, un invito a farlo! Così sarete sempre al corrente delle nostre offerte. Vi lascio con quello che stà diventando il nostro slogan: NATURA ...SIAMO NOI!!! 🌻🦋🌞 #vivinatura_lunigiana #vivinatura #lunigiana #natureeducation #bimbinatura #natureart #getoutisde #siamonatura #campiestivi #summercamp2024 #connessioneconlanatura #naturatoscana #educazioneinnatura #learnenglishnaturally

💚🌞🌺BORN TO BE WILD Summer Camp, Week 1 #bagnone . Abbiamo iniziato la nostra mini avventura estiva con bimbə selvaggə e quanto ci stiamo divertendo, in armonia con la natura e noi stessə, imparando un pò anche a masticare l'inglese! Mud 🎂, piccoli e grandi rifugi fatti con le nostrə maninə con materiali naturali, relax nell'amata amaca tra gli alberi, chiacchiere nella lavu, giochi e arte natura. Un campus estivo a tutta natura per riscoprire e connettersi con chi ci insegna e ci permette di essere QUI, lei....la nostra amata NATURA e TERRA. Vi unite alla nostra tribù di bimbə selvaggə e curiosə? Abbiamo ancora posti disponibili! Contattateci, link in bio! #vivinatura_lunigiana #villafrancainlunigiana #pontremoli #bagnone #aulla #lunigiana #campusestivo #estate2024 #biofilia #outdooreducation #pedagogiadelbosco #imparareallaperto #asilonelbosco #forestschool #artenatura #learnenglishnaturally

🌱🎪🌞SUMMER CAMP 2024 Un'avventura per connettersi con gioia, rispetto e divertimento immersi in natura. Nel nostro prato dolcemente accidentato, diventeremo dei nature detectives, faremo giochi esperienziali, laboratori di arte e creatività con materiali di recupero o naturali e tanto, tanto altro! Sarete accompagnatə da Sara (esperta pedagogia del bosco) e il suo staff madrelingua inglese. Per ulteriori informazioni o per prenotare andate sul link in bio (il nostro sito!) NON MANCATE!!! #vivinatura_lunigiana #villafrancainlunigiana #bagnone #pontremoli #aulla #licciananardi #sarzana #campusestivo #educazioneinnatura #pedagogiadelbosco #summercamp2024 #forestschool #innatura #lunigianaworld #lunigianadascoprire #englishsummercamp #impariamolinglese #campusnatura #biofilia #bambiniinnatura

💚🌍💙 Giornata Mondiale della (madre) Terra. A te e a chi accogli dedico questa bellissima poesia di Thomas Berry. To the children who swim beneath the waves of the sea To those who live in the soils of the Earth To the children of the flowers in the meadows and the trees in the forest To all those children who roam over the land and the winged ones who fly with the winds To the human children too That all the children may go together into the future.... #vivinatura_lunigiana #thomasberry #poesienatura #naturepoems #earthsday #giornatainternzionaledellaterra #ecowarriors #pedagogiaempatica #pedagogianaturale #eartheducation #comingbacktolife #innoallavita #amarelanatura #connessioneconlanatura #natureconnection #ecoeducation #ecophilosophies

🍸🍰🍨FIORI DI SAMBUCO - è iniziato il periodo di raccolta di questo profumatissimo fiore dall'albero di sambuco (nome scientifico sambucus nigras). Come lo uso? In cucina! Ottimo in pastella per delle croccanti e appetitose frittelle. MA il mio uso preferito è lo SCIROPPO DI SAMBUCO - elderflower cordial, in inglese - ricettina importata dopo tanti anni in Inghilterra ove è di uso comune farne consumo in estate. Dissetante, aromatico, un'ottima aggiunta a cocktails specie a base di gin, o semplicemente in un bicchiere di acqua fresca accompagnato da una fogliolina di mentuccia. Lo sciroppo si può usare anche per aromatizzare gelati e torte! Eccovi la mia ricettina, non vi spaventate dalla quantità di zucchero, poiché userete lo sciroppo in piccole quantità, a seconda del vostro gusto. SCIROPPO DI SAMBUCO 25 'teste' grandi di fiori di sambuco 3 limoni non cerati 1kg di zucchero 1.5lt di acqua 1. Dopo aver raccolto i fiori, togli i rametti verdi e metteteli sparsi in un cesto sopra a della carta. Nel caso ci siano insetti, lasceranno il fiore. 2. Metti i fiori in una zuppiera di coccio o metallo, e aggiungi la scorza dei limoni. 3. Aggiungi 1.5litri di acqua bollente. Copri e lascia il preparato al buio e a temperatura ambiente per 24 ore. 4. Trasferisci il preparato in una pentola. Aggiungi lo zucchero e il succo dei tre limoni. E porta gentilmente a riscaldare l'acqua per far sciogliere lo zucchero. 6. Una volta che lo zucchero si è disciolto, porta a semi ebollizione per far si che il liquido diventi un pò più consistente. 7. Lascia raffreddare. Togli i fiori (il più lo tolgo a mano e poi lo passo col colino). 8. Trasferisci il liquido in bottigliette di vetro e conserva in frigo. Consuma entro 6 settimane. Altrimenti, io lo separo nel portaghiaccio e uso un cubetto di sciroppo congelato alla volta con acqua per la bevanda. Fammi sapere se ti piace!! 💀 Non confoderli con i fiori dell'ebbio (sambuchella) poiche tossici!!! #vivinatura_lunigiana #sambucusnigra #sciroppihomemade #bevandedissetanti #piantecommestibili #fioricommestibilibio #naturachenutre #fioriprimaverili #pianteincucina #bevande #foraging #raccogliamo #piantespontanee

🔥🌳🔪Bushcraft, l'arte di convivere con la natura, con rispetto per tutto ciò che ci circonda e verso noi stessi! Perchè non usiamo la parola SOPRAVVIVENZA? Perchè la natura non è ostile se la si conosce e rispetta. Ci siamo divertiti a trovare la giusta legna da ardere, l'abbiamo separata usando i principi di base per la costruzione di un fuoco duraturo, abbiamo costruito un trepiedi per reggere la pentola sul fuoco. Abbiamo preparato tisane e per alcuni dei nostri partecipanti, è stata una novità assaggiare le mele e banane cotte al cartoccio sul fuoco. Per altri ancora è stata anche la prima volta usare roncole e asce, e persino acciarini per l'accensione del fuoco. E tu, pratichi il bushcraft? #vivinatura_lunigiana #bushcraft #bushcraftitalia #esperienzeallaperto #imparareallaperto #pedagogiadelbosco #nonsoloscout #insiemeinnatura #bushcraftcooking #forestschool #campusestivi #campinatura #famiglieinnatura #outdoor

🐴 CODA CAVALLINA (equisetum telmateja) un vero FOSSILE VIVENTE! La loro storia risale a 280 milioni di anni fa, durante il periodo del carbonifero. Si riproduce tramite le spore del fusto fertile che lascia poi il posto al fusto verde infertile. Questo è ricco di sali minerali come il silicio e potassio. La pianta si trova sugli argini di piccoli torrenti, o terreni umidi e paludosi. La coda cavallina è molto usata in fitoterapia per le sue proprietà diuretiche e remineralizzanti. In cosmesi i suoi estratti vengono usati per le proprietà sul tessuto connettivo, per inibire le infiammazioni, tonificare la pelle e stimolare la circolazione. CURIOSITA': - in alcune zone della Toscana, il fusto fertile viene fatto seccare e usato per pulire le pentole, come una vera spugnetta abrasiva naturale, dovuto all'alto contenuto di silicio; - il fusto fertile viene usato in cucina, generalmente raccolto tra febbraio e marzo, usato in frittate o cotto a vapore. E voi, come la raccogliete e usate? Sono curiosa di saperlo! 💀 ATTENZIONE A NON CONFODERLO CON L'EQUISETO PALUSTRE CHE E' TOSSICO #vivinatura_lunigiana #equisetum #piantepreistoriche #piantemedicinali #pianteofficinali #toscananatura #lunigiana #lanaturacheaiuta #piantespontaneecommestibili #piantespontanee #cosmesinaturale #foragingitaly #foragingforfood

💐🌞🌳 SPRING IS HERE! Ben arrivata Primavera, un augurio di rinascita e gioia a tuttə dal team di Vivinatura ❤️ ” È una gioia vedere tanti rami verdissimi nel vento e tanti fiori prepotenti, sboccianti, è una gran gioia perché nel sangue pure è primavera. “ (Cesare Pavese) Dea Ostara, Disegno di Wendy Andrew @wendypaintingdreams #vivinatura_lunigiana #paintingdreams #primavera2024 #springequinox #solstizioprimavera #vivalanatura #lunigiana #laruotadellanno #celticfestivals #laprimaveraèarrivata #arteenatura #ostara

Ti sei spesso chiesto/a cosa sia il forest bathing? 🌿✨ Ora è il momento perfetto per spiegartelo! Il forest bathing, o shinrin-yoku, è un'antica pratica giapponese che ci invita a immergerci completamente nella natura, connettendoci con essa attraverso i nostri sensi. 🌳🍃 Respira l'aria fresca, ascolta il cinguettio degli uccelli, senti la texture della corteccia degli alberi sotto le tue dita... È un'esperienza profonda di rilassamento e rigenerazione. Un entrare in contatto con noi stessi, la nostra natura e quella che ci circonda. Ecco alcuni momenti dall'incontro di forest bathing che ho condotto sabato, dove insieme ci siamo immersi nella serenità e meraviglia della natura. Sei pronto/a anche tu a immergerti? 🌲💚 PS. Grazie a @lunigiana_world per aver scattato le foto e al favoloso gruppo di partecipanti che hanno reso l'incontro davvero indimenticabile! #vivinatura_lunigiana #ForestBathing #ShinrinYoku #Natura #rigenerazione #lunigiana #natureshealing #lunigianaworld #bagnone #connessioneconlanatura #bagnodiforesta #feelnature #mindfulnessinnature #woodlandwellbeing #benesserenelbosco #benessereallaperto #immersionenatura #forestbathingitalia #benessereforestale #benesserenaturale #lunigianamagica #aulla #pontremoli #villafrancainlunigiana #laspezia

INCONTRI GRATUITI in natura questo weekend! Guardate come ci siamo divertiti oggi, esplorando con cuori, mani e menti! VENITE ANCHE VOI NEL BOSCO QUESTO WEEKEND? Sabato 16 marzo, 4-6pm, esperienza di FOREST BATHING. Una camminata lenta, osservando la natura che sta' sbocciando intorno a noi. Avremo il calore del fuoco e una bella tisana ad accompagnarci 🌿🍵🧘 Domenica 17 marzo, 330-630pm, un pomeriggio dedicato a FAMILY NATURE DAY, un'occasione per stare insieme nel bosco, giocando e imparando alcune arti di selvatichezza - bushcraft 🔥🏕️🪵 Mandatemi un messaggio se volete partecipare! Vi aspettiamo a braccia aperte! #vivinatura_lunigiana #lunigianaworld #forestbathingtoscana #bagnodiforesta #forestbathingitalia #bushcrafttoscana #selvatichezza #stareinnatura #divertirsiinnatura #famiglieinsieme #bagnone #villafrancainlunigiana #pontremoli #filattiera #aulla #fivizzano #cosafareladomenica

INCONTRI GRATUITI - Un invito a venire a conoscerci ed ad 'assaggiare' alcune delle esperienze che proponiamo in Lunigiana. Ci siamo trasferiti da poco in questa bellissima terra dall'Inghilterra. Portiamo con noi esperienza, competenza e passione nel settore outdoor, bushcraft e esperienze in natura. Non vediamo l'ora di incontrarvi e condividere con voi le nostre proposte. Vi aspettiamo! #vivinatura_lunigiana #bagnone #villafrancainlunigiana #pontremoli #aulla #lunigiana #sarzana #forestbathing #bagnodiforesta #bushcraft #laspezia #filattiera #mulazzo #fivizzano

😴🍵🌱MELISSA OFFICINALIS, pianta perenne, della stessa famiglia della menta, difatti le foglie si assomigliano, anche se sono piu' grandi e di un colore verde piu' vivido. I fusti sono eretti e quadrangolari, ramificati, e possono essere alti circa 40-80cm. Le foglie della melissa hanno un profumo che ricorda la citronella e un sapore un po' amarognolo. E' una pianta amata dalle api, i suoi fiori bianchi sono pieni di nettare e appaiono verso maggio/giugno. Difatti, 'melissa; deriva dal greco che vuol 'produttore di miele', quindi ape. In fitoterapia la melissa e' principalmente usata per le sue proprieta' calmanti sul sistema nervoso e su quello digestivo. La raccolta delle foglie puo' avvenire da marzo a novembre, ma generalmente per le foglie fresche meglio prima della fioritura. Io la uso in cucina: * uso alcune foglie per insaporire insalate, zuppe e frittate; * faccio infusi con le foglie per una tisana digestiva; *aggiungo le foglie tagliate sottili per insaporire le farciture nei dolci. MA una ricetta che penso sconvolgera' alcuni di noi italiani, e' il PESTO ALLA MELISSA!!😮 VI sfido a provarlo! E fatemi sapere se vi e' piaciuto! Ingredienti: *circa 70gr di foglie di melissa (andate a 'gusto') *circa 30gr di mandorle NON sbucciate *parmigiano o pecorino (a meno che non siate vegani!) *olio di oliva * succo di limone quanto basta *aglio, circa 3 spicchi (anche qui, dipende dal vostro gusto!) Metodo: *Lava molto bene le foglie. Stendile su strofinacci puliti e usa un altro strofinaccio per asciugarle tamponandole; * Rimuovi le foglie dai gambi e pesa la quantità necessaria di foglie. Scarta i gambi. * Tagliale grossolanamente e mettile in un tritatutto da cucina., o fai a mano *Trita fino a ottenere una pasta grossolana. *Aggiungi gli ingredienti rimanenti: formaggio a cubetti, mandorle intere, aglio tagliato grossolanamente, succo di limone, sale, pepe e olio; *Lavora tutto fino ad ottenere una pasta liscia. ENJOY!!!🥰 #vivinatura_lunigiana #cucinaconleerbe #piantecommestibili #pesto #erbeselvatiche #erbeselvatichecommestibili #piantemedicinali #melissa #pianteofficinali #naturachecura #rimedinaturali🍃 #lemonbalm #keepcalm #tisane

🦋❤️🐛 💀 ARISTOLOCHIA ROTUNDA, una pianta erbacea perenne, larga diffusione mediterranea, tossica. Cresce principalmente in posti a mezz'ombra e nei boschi, specie se il terreno e' stato disturbato. Fiorisce tra aprile e giugno. Viene impollinata dagli insetti, specie mosche, che finoscono coll'essere intrappolati e ricoperti di polline dentro il fiore a 'imbuto'. PARTICOLARITA': *le sue foglie sono il cibo specifico del bruco di una farfalla minacciata, la Zerynthia Cassandra * pianta cosidetta 'astrologa' perche' i fiori si orientano con il sole *pianta tossica che puo' causare la morte per arresto circolatorio; ma veniva usata anticamente in ostetricia per contrazioni uterine pre-parto, o per indurre perdite di gravidanza o il ciclo mestruale. IO NON L'AVEVO MAI VISTA PRIMA! E VOI? #vivinatura_lunigiana #pianterare #fiorirari #pianterareitalia #fiorineiboschi #piantemediterranee #piantemedicinali #piantetossiche #farfallerare #fioriperfarfalle #pianteperfarfalle #cosatrovinelbosco #boscotoscano #piantecarnivore #naturacheispira #naturacheinsegna #naturacheincanta #connessioneconlanatura #lunigiana #bagnone #pontremoli #villafrancainlunigiana #naturaeambiente

EDUCHIAMO ALL'EMPATIA, ALLA GENTILEZZA, AL RISPETTO E AL CORAGGIO, con leggerezza, divertendoci, insieme, entrando a contatto col mondo che ci circonda tramite il nostro essere, tenendosi per mano. DEDICO A VOI, COMPAGNE DI VIAGGIO, QUESTA POESIA, COLL' AUGURIO CHE POSSIATE TROVARE QUELLA MANO CHE TIENE STRETTA L'ALTRA. Celebreresti con me? Celebreresti con me ciò che ho plasmato in una sorta di vita? Non avevo modelli, nata in Babilonia, donna e non bianca. Cosa potevo immaginare di essere se non me stessa? Me la sono costruita, qui sul ponte tra luce di stelle e argilla. Una mano che teneva stretta l'altra. Vieni a celebrare con me che ogni giorno qualcosa ha cercato di uccidermi ma ha fallito (Lucille Clifton) #vivinatura_lunigiana #festadelladonna2024 #dirittidelladonna #educhiamoalrispetto #educazioneemozionale #educazioneoutdoor #poesieperdonne #giornatainternazionaledelladonna #8marzo #donneinsiemecontrolaviolenza #imparandogiocando #forestschoolitaly #educazionenaturale #educazionenatura #lunigiana

🍷🌿🤪Prunus Spinosa - nome comune Prugnolo Selvatico, in Lunigianese 'bocci neri' (dovuto alle sue bacche) o 'bocco' . Come si riconosce: * dai suoi fiori bianchi e profumati che sono tra i primi a sbocciare tra le siepi. I fiori sono raggruppati e precedono le foglie. Hanno 5 petali ovali. Sono commestibili - ma occhio, in poche quantita' poiche' contiene glicosidi cianonici! * dalle numerose spine sui rami. Difatti in inglese si chiama 'blackthorn' - 'thorn' significa 'spina'. * dalle lenticelle e macchie biancastre sul fusto, che e' spesso contorto e alla base forma come dei polloni e crea come una rete - difatti e' comunemente usato per siepi a mo' di confine grazie anche alle spine * dai frutti tondeggianti, di colore variante tra blu e viola scuro che appaiono in tarda estate e primo autunno * dalle foglie verdi, semplici e alterne, elittiche. Io qui elenco la mia ricetta preferita per fare lo Sloe Gin, comunemente bevuto a Natale in Inghilterra, ove ho abitato per moltissimi anni. Ingredienti: 500gr di drupe di prugnolo 250gr di zucchero di canna 70cl di Gin Metodo: * mettete le drupe prima nel freezer per un paio di giorni, cosicche' si possano aprire un po' per facilitare l'estrazione del succo e colore * mettere drupe e zucchero in un contenitore da un litro, sterilizzato, e versateci il gin * agitare bene e rassicurarsi che lo zucchero si sia sciolto *mettere il contenitore in un posto al buio per almeno due mesi, ricordandosi di agitarlo ogni tanto *una volta pronto, colate il liquore dentro a delle bottigliette pulite - togliendo le drupe, le quali potranno essere riusate per fare un ottimo Porto al Prugnolo! Lasciatemi un commento qui sotto se volete la ricetta per lo Sloe Port! RICORDATEVI CHE PIANTE E FIORI SONO UTILISSIMI ALLA BIODIVERSITA'. RACCOGLIETE CON CRITERIO. #vivinatura_lunigiana #liquoriartigianali #prugnolo #prugnoloselvatico #sloegin #foragingitaly #naturachecura #naturaincucina #amaroartigianale #amantidelgin #prunusspinosa #blackthorn #lunigiana #imparadallanatura #naturacheinsegna #outdooritalia

Ieri era LA GIORNATA MONDIALE DELLA VITA SELVATICA 🌍🌿👩‍👩‍👧‍👧 E' stata istituita dalle Nazioni Unite nel 2013 e cade proprio il 3 marzo per celebrare la firma della Convenzione sul commercio internazionale delle specie di flora e fauna selvatiche minacciate di estinzione (CITES) nel 1973. Come per tante altre di queste giornate, alcuni di noi la usano come spunto per sensibilizzare e educare alla tematica. E cosi il via ai suggerimenti di cosa fare: * escursione in natura * pulizia ambientale *attivita' artistica naturale *cucina sostenibile etc.. Queste sono tutte cose belle, senza dubbio, ma sono COSE. Io credo fermamente che bisogna unire mani e menti al cuore, perche' e' da li che le cose possono sbocciare e avere un impatto che duri nel tempo. Un impatto su di noi, su chi ci sta' vicino e su' chi neanche conosciamo e quindi sulla natura stessa poiche' anche NOI SIAMO NATURA. Educhiamo col e dal cuore. Sembra una cosa ovvia e forse un po' 'cheesy' (cliche'? sdolcinata?) come dicono gli anglossassoni, ma ci credo fermamente. Voi cosa ne' pensate? #vivinatura_lunigiana #worldwildlifeday #giornatamondialedellafaunaselvatica #educarecolcuore #educazioneempatica #educhiamoallanatura #connessioneconlanatura #cuoreenatura #amoreenatura #amalanatura

PIANTA PRONTO SOCCORSO!! La piantaggine lanceolata, nome comune 'orecchie di lepre': la pianta pronto soccorso! Una pianta erbacea, perenne molto comune e commestibile. Le giovani foglie si gustano principalmente cotte, assieme a altre erbe di campo. In alcune delle nostre ricette in Toscana si usano anche in zuppe o torte di erbe salate. Ha molte proprietà curative: antiinfiammatoria, depurativa e dicono anche antireumatica. Si riconosce facilmente dalle foglie lanceolate (viene anche in altre forme), e dai fusti fiorali, eretti con corolla di petali bianchi riuniti in dense spighe. Io raccolgo le foglie e preparo un'olio pronto soccorso per punture di insetto, irritazioni e foruncoli come segue: - manciata di foglie raccolte lontano da fonti di smog e pesticidi - tagliate a pezzetti piccoli meglio se con le mani o tritatutto - metto le foglie in un vasetto con 250ml di olio di oliva - lo metto a bagno maria per circa due ore - tolgo le foglie dall'olio - aggiungo 10 gocce di lavanda - una volta raffreddato lo chiudo con un tappo - da usare entro 6 mesi Le foglie si possono anche usare all'occorrenza, basta pestarle un po' e metterle ove c'è bisogno. Ricordatevi di essere sicuri di aver trovato la pianta giusta prima di applicarla o mangiarla!! #vivinatura_lunigiana #piantagginelanceolata #rimedinaturali #piantemedicinali #pianteofficinali #plaintain #erbedellasalute #erbecomuni #rimedipuntureinsetti #foraginginitaly #foragingtuscany #lungiana #herbalremedy #rimedinaturaliperlapelle #naturachecura

WHAT'S IN THE WOODS?? 🐾🦡🤔 Guardate cosa ho trovato stamani camminando nel bosco! Non sono un'esperta di animal tracking ma penso che sia un'impronta di tasso: pianta larga, ad arco con cinque dita con falangette munite di unghie. Anche se col tasso forse le impronte dovrebbero essere state piu' sovraposte di come erano @natural_survival cosa ne' pensi? Questa impronta l'ho trovata sul sentiero per andare alla nostra casa che e' nel bosco. Alle volte ci addentriamo nei boschi pensando di trovare impronte in posti nascosti, quando invece si trovano spesso su sentieri usati comunemente dai noi umani. Se siete interessati a trovare delle traccie, perche' no mettere uno strato di sabbia ove pensate che possa passare l'animale per vedere cosa trovate? Ora e' un momento buono poiche' con la pioggia il terreno e' morbido! #vivinatura_lunigiana #animaltracking #traccedianimaliselvatici #animalinelbosco #naturanelbosco #pedagogianelbosco #pedagogiainnatura #esploriamolanatura #attivitainnatura #connessioneconlanatura #bagnone #villafrancainlunigiana #pontremoli #toscana #tassi #badger

Il pensiero divergente fa' emergere la creativita', cosi disse Joy Paul Guilford, uno degli autorevoli psicologi del '900. Questa settimana, durante l'incontro Io NaTUra con i bimb* della classe 4, abbiamo incoraggiato l'utilizzo di materiali differenti, incluse mani e verdure, per sviluppare il pensiero creativo. Fornendo i tre colori primari, inoltre, i bambin* hanno avuto la possibilita' di sperimentare e creare le proprie combinazioni, 'imparando facendo' anche le derivazioni dei colori secondari. Questo, accompagnato da un uso del linguaggio consapevole e empatico porta il bambin* a sentirsi "autorizzat*" ad esperimersi senza giudizio. Come vediamo dai disegni, alcuni bimb* hanno faticato a lasciarsi andare, per paura di fare disegni "brutti" o dei "pacciughi". 'Maestra, quale disegno ti piace di piu'?' . Io rispondo consapevole dell'impatto che le mie parole possano avere sulla loro autostima 'Ogni disegno e' a se', oguno di voi ha espresso qualcosa tramite le vostre mani e menti, ed e' questo che mi piace di piu' di tutto'. Cerchiamo di essere consapevoli del nostro ruolo di educatori, guide, insegnanti e chi fa' le veci a queste meravigliose menti. Lavoriamo su come comunichiamo con loro, costantemente. PS: A Mac piace il sedano! #vivinatura_lunigiana #mindfulcommunication #pedagogiaempatica #pedagogiadellacura #arteenatura #pitturareconlemani #bimbiearte #vegetablepainting #scuolaprimaria #bagnone #villafrancainlunigiana #educazioneallarte #progettiscuola #lunigiana

La primavera sembra decisamente essere arrivata in anticipo dalle nostre parti! Con i bimb* del progetto Io naTUra abbiamo parlato delle possibili cause di questo clima non proprio stagionale. Ci siamo poi soffermat* a parlare delle api ( in particolare della apis mellifera) scoprendo alcune delle loro abilità straordinarie: comunicano la posizione di fonti di nutrimento tramite danze particolari, si orientano con il sole, hanno 5 occhi, possono vedere raggi ultravioletti, nonostante siano così piccole, un'ape bottinatrice può volare fino a 24km all'ora! Abbiamo parlato di come le api siano importantissime nella catena alimentare e per il benessere del mondo naturale. E abbiamo cercato di ballare come fanno loro! Importante però è stato anche sottolineare che la proliferazione di alveari non è, e non può, essere l'unica soluzione al declino sistemico delle api e altri insetti impollinatori - anche perché possono portare disequilibri in alcune zone per altri insetti. Le cause vanno affrontate e discusse, come l'uso di prodotti fitosanitari a partire dal glifosato. Continuiamo a parlare ai nostr* bimb* di oggi, adult* di domani 🐝🌼🪱 #vivinatura_lunigiana #apemellifera #primaveraanticipata #cittadinanzaattiva #bimbiecologici #educazioneoutdoor #sostenibilitàambientale #viburnum #fioriprimaverili #lunigiana #lunigiananatura #toscananatura #ecologiaambientale

La primavera e' in arrivo dalle nostre parti! Camminando per Bagnone ho incontrato uno dei miei fiori preferiti che e' solito spuntare verso i primi di febbrario. Ispirata dal suo splendido candore, l'ho usato come spunto per uno degli incontri con i bimb* della primaria che stanno partecipando al nostro progetto "Io naTUra" finanziato dal Comune di Bagnone. Uno degli obbiettivi del progetto e' quello di riavvicinare i bimb* alla natura tramite l'empatia, il senso di appartenenza, la connessione con se' stessi, gli altri e il mondo, curiosita' e entusiamo. Quella che io chiamo 'pedagogia della cura'. Facciamo cio' tramite giochi, arte, poesia e manualita'. Nel video ho condiviso un ritornello che e' piaciuto tanto a loro. Fatemi sapere cosa ne' pensate. ps: abbiamo un nuovo membro della famiglia Vivinatura: Mac! #vivnatura_lunigiana #naturepedagogy #educazioneallanatura #pedagogiadelbosco #educazioneparentale #comunedibagnone #bucaneve #poesiainnatura #cucciolibordercollie #pedagogiadellacura #connessioneconlanatura #lunigiana #scuolaprimaria

Day 20 - Connessione con la natura In cerca di Vitamina C per rinforzare le difese immunitarie alla fine di un lungo mese! La rosa canina mi ha regalato meravigliosi cinorrodi, che dopo due mattine di gelo sono più teneri e appetitosi! Io ho scelto di farmi una tisana dopo aver aperto i cinorrodi e tolto i peletti poiché possono irritare lo stomaco. Li ho messi in infusione in acqua calda per 10minuti. Ho poi filtrato la tisana usando un panno fine fine di lino. Ricordatevi sempre di non prendere più di ciò che abbiate bisogno e raccogliete solo se sicuri al 100% . #vivinatura_lunigiana #rosacanina #rosehip #rimedinaturali #vitaminac #foraginginitaly #curiamociconlepiante #lunigiana #piantemedicinali #naturaevita #saluteepiante #connessioneconlanatura

Day 19 - Connessione con la natura Ecco il croco, 'crocus', uno dei miei fiori preferiti, un fiore delicato, difatti il suo nome deriva dal greco 'kroke', che vuol dire 'filo' - riferendosi ai lunghi e vistosi stigmi. Mi piace anche molto la sua simbologia nel linguaggio dei fiori: simbolo di passione. Crocus ere un giovane che si innamoro' della ninfa Smiliace. Essa però era la favorita del dio Ermes, il quale per gelosia, trasformo' Crocus in un fiore. Mi piace pensare che questo simbolo di amore e passione spunti puntuale a cavallo tra inverno e primavera a colorare i nostri prati, cosi come l'amore colora la nostra vita nelle tante sue forme 💜👨‍❤️‍👨👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩🌈 #vivinatura_lunigiana #impariamodallanatura #mitigreci #linguaggiodeifiori #crocus #croco #fioriinvernali #primaveraanticipata #amolanatura #fiorieamore💕 #fioriemiti #fioriemitologia #fioriemagia #illinguaggiodeifiori

Day 18 - Nature Connection Connettersi con la natura per me e' SENTIRE e DARSI ASCOLTO. Prendere spazio per godere delle piccole grandi cose, come il calar del sole d'inverno, circondata da alberi (faggi in questo caso) lasciandosi trasportare dal lento ritmo della natura. E per te, dimmi cosa e' il tuo sentire in natura... 🌝💚🍂 #vivinatura_lunigiana #naturamica #faggeta #calardelsole #solediinverno #sentirsiliberi #appeninotoscoemiliano #andiamonelbosco #alberidiinverno #connessioneconlanatura #natureconnection #scaldiamoilcuore❤️

Day 17 - Connessione con la natura Per me connettersi con la natura vuol dire anche prendersi cura di se' stessi, poiche' anche NOI siamo natura. E quindi oggi ho unito tante cose a me care: la mia piccola famiglia, il mio cane, l' acqua. il bosco e uno snack preparato all'aperto! Ma ditemi di voi, come vi prendete cura di voi stessi?🔥❤️🐕 #vivinatura_lunigiana #lagastrello #trangia_moment #farinata #meandmydog #ioeilmiocane #outdoorcooking #naturelovers #connessioneconlanatura #iosononatura #iamnature #spinoncino #bushcraftwomen

Day 16 - Nature Connection Questa pianta (pseudoturritis turrita - Arabetta Maggiore) oggi mi ha catturata col suo bianco fiore. Perplessa sono dal fatto che a regola divrebbe fiorire da marzo. Ah....climate change! Da ombra a ombra, il mondo si sveglia, all'abbraccio dei caldi raggi di primavera. Una promessa di rinnovo e gioia, in ogni gemma che sboccia, in ogni raggio di sole che vibra. Il mondo rinasce, adornato di colori e profumi, i quali ci donano speranza per giorni migliori.... #vivinatura_lunigiana #arabettamaggiore #lunigiana#fiorialpini #fioridigennaio #naturachesorprende #fiorinelbosco #poesienaturali #poesieprimaverili #piantefiorite

Day 15 - Connessione con la natura Stasera godremo della prima luna piena del 2024, conosciuta tra gli altri nomi, anche come la LUNA LUPO. Questo nome curioso deriva dall'antica credenza che i lupi ululassero' durante la luna piena. Ora sappiamo che l'ululato ha molte funzioni: per radunare il branco, per segnalare un allarme, in particolare se è minacciata la tana, per individuarsi a vicenda e per comunicare a grande distanza. I lupi li sentiamo piu' in inverno poiche' quando hanno i piccoli in tarda primavera cercano di non farsi sentire come prima - cosi' leggevo. Per la nostra spiritualita', questa luna e' una luna di rinascita, una luna che ci sostiene per chiudere cicli passati e aprirne nuovi, andando cosi' verso Imbolc preparat* al rinnovo. Io stasera andro' ad unirmi all'ululato, e voi? 🐺🌕🔥 #vivinatura_lunigiana #wolfmoon #lunalupo #almanaccolunare #lunanuova2024 #magicaluna #lunigiana #lunapiena #buoniinizi #ciclodellaterra #rinascitaspirituale #naturamagica #madreterra #bagnone #villafrancainlunigiana #pontremoli #aulla #toscana #fivizzano

Oggi abbiamo notato questo fiore, che penso sia Vinca Major (pervinca, periwinkle), spuntato cosi', in mezzo alla tanta robaccia che stiamo togliendo dalla nostra casetta che stiamo mettendo a posto. Un segno (penso preoccupante) che la primavera e' arrivata in maniera anticipata visto che a regola spuntano da marzo in poi. #vivinatura_lunigiana #connessioneconlanatura #primaveraanticipata #lunigiana #lunigianaviva #pervinca #periwinkle #fioriinnatura #cambioclimatico #botanica #wildflowersinspring

Day 13 - Nature Connection (nuovamente online dopo un po' di malattia!!) Ci stiamo avvicinando alla fine dei miei buoni propositi, connettermi ogni giorno con la natura anche solo per qualche minuto. Non solo mi sento piu' centrata ma sto' imparando tante cose come con questa pianta, che alcune settimane fa' pensavo fosse dicondra o centella asiatica e, spronata dalla curiosita', dopo qualche ricerca ho scoperto che invece e'.... guardate il reel! E voi cosa avete imparato questo mese dalla natura? #vivinatura_lunigiana#piantegrasse #pianteedibili #ombelicodivenererupestre #lunigiana#piantemedicinali #buonipropositi2024 #bagnone #pontremoli #villafrancainlunigiana #aulla #essereinnatura #donneinnatura #pianteofficinali

Unisciti a noi per celebrare il dolce risveglio della natura, un'opportunità di rinascita e trasformazione per il nostro cuore, mente e corpo. Questo può essere il momento ideale per cominciare un nuovo ciclo di vita, condividere i progetti, le aspirazioni e i sogni che hai cullato nei mesi invernali. Ci prenderemo tempo per noi, immersi nel bosco, daremo vita alle nostre aspirazioni riscaldat* dal fuoco. Le nostre mani si impegneranno in un intreccio in onore alla nostra capacità creativa e alla dea Brigid, patrona di Imbolc. Se fà freddo, non ti preoccupare, avremo a disposizione una bellissima casetta in pietra con stufa a legna e pavimento in legno ove continuare il nostro incontro. Ti aspetto! #vivinatura_lunigiana #imbolc2024 #lunigianadascoprire#lunigianamagica #bagnone #villafrancainlunigiana#aulla#pontremoli#lunigianaworld#ritualinelbosco#laspezianatura#sarzana#primaveramagica#intrecci#poesieinnatura#amantinatura#deabrigid#ritualiceltici #rimedinaturali🍃

Day 12 - Ragnatela a foglio Camminando per Bagnone, ho notato questa ragnatela, tesa nell'angolino tra due pietre. La vedete? Con le gocce di acqua sospese li. Ho poi scoperto che questo tipo di ragnatela chiamata 'a foglio o drappo', e' tra le piu' comuni nelle nostre zone temperate. Non è una ragnatela “appiccicosa”, quindi gli insetti devono cadervi dentro come i pesci in una rete. E io che pensavo la piu' comune fosse quella classica a spirale tipo Uomo Ragno! 🕷🕸😮 #vivinatura_lunigiana #naturaconnection #ragnatele🕸 #gocciedipioggia #naturatoscana #lunigiana #amantinatura #naturefacts #naturasorprendente

Day 11 - Connessione con la Natura Il tritone alpino, ospite nel nostro piccolo catasto di legna che non veniva spostato da anni! Che emozione vederlo! Era un maschio, perche' se non sbaglio, le femmine hanno la pancia gialla scura. Le foto non sono le mie, ma domani torno munita di macchina fotografica, chissa' che non riesca a rivederlo! Voi cosa sapete su questo tipo di tritone? Leggevo che ne' avevano trovati alcuni ospiti ora in una cava!❤️😍🎉 #vivinatura_lunigiana #lunigianamagica #lunigiana #bagnone #pontremoli #sorpresanelgiardino #tritonealpino #anfibiitaliani #aulla #natureconnection #connessioneconlanatura #buonipropositi2024 #toscanamagica

Day 10 - Nature Connection/Buoni Propositi 2024 Helleboros Viridis, mi hai attratto oggi, e meno male che non ti ho toccato!! L’etimologia del tue nome vuol dire ‘cibo mortale‘. Sembra che tu sia stato usato anticamente sia per curare la stitichezza che la pazzia, ancora oggi, in alcuni regioni dell’India, vieni usato in vicinanza di donne partorienti per accelerare il parto, bruciandoti poiché sembra che se entri nello spirito del neonato il parto si acceleri! Uno dei primi fiori ad apparire tra gennaio e marzo, ti ho trovato molto bello. Voi conoscete altri aspetti su questa pianta? 🌱🌲☠️ 💚 #vivinatura_lunigiana #fiorinelbosco #elleboroverde #connettersiconlanatura #magianelbosco #passeggiandonelbosco #lunigiana #toscananatura #buonipropositi2024 #amarelanatura #piantetossiche #folkloredellepiante #botanica

IMPORTANTISSIMO! IN ALCUNE FOTO MI VEDRETE AD AMMIRARE UN BOZZOLO SUL PINO MAI VISTO PRIMA IN VITA MIA. EBBENE HO SCOPERT‼️O CHE È DELLA PROCESSIONARIA!! NON AVVICINATEVI (COME HO FATTO IO!!) PUÒ RECARE FORTI ALLERGIE E ALTRI DANNI ALLA SALUTE DELLE PERSONE E ANIMALI. Day 9 - Connessione con la natura/Buoni Propositi 2024 Una giornata tra le conifere sul Monte Argegna sotto il splendido sole invernale. Purtroppo niente neve! Ma va bene così 🔥🌳🪶☀️ #vivinatura_lunigiana #magicalwoodland #fuoriinnatura #fivizzano #boscofamily #beansinthewoods #merendaallaperto #natureconnection #naturamagica #boscoininverno #parcodellealpiapuane #conifere #naturelovers #amiamolanatura

Day 8 - Nature Connection/Buoni Propositi 2024 Il nocciolo, pianta magica, che dona all'infinito. Oggi mi sono soffermata ad ammirare i suoi fiori, gli amenti che riconoscerete senza dubbio e poi quello meno conosciuto.....Mi cattura il cuore ogni volta. E a voi?❤️🌱🌳 #vivinatura_lunigiana #lunigiana #naturelovers #nocciolo #alberimagici #bagnone #pontremoli #aulla #toscanamagica #fiorinocciolo #hazelcatkins #buonipropositi #connettiamociallanatura #donneinnatura

Day 7 - Connessione con la natura/Buoni Propositi 2024 Nella Selva di Filetto, vicino ai castagni centenari, oggi ho sentito la natura vibrare sempre di piu'. Anche per me, che fuori di tempo ne' trascorro assai, in questi 7gg ho avuto l'opportunita' di riavvicinarmi ancora di piu' al mio Io, al mio cuore e al mondo che mi circonda. Sull'onda dell'entusiasmo di questa vibrazione, qui colgo l'occasione di ricordarvi perche' sia importante connettersi anche solo per 30 secondi! ❤️🌱🌺 #vivnatura_lunigiana #buonipropositi2024 #connessioneconlanatura #bagnodiforesta #castagnicentenari #bagnone #selvadifiletto #villafrancainlunigiana #pontremoli #lunigiana #lunigianaviva

Unisciti a noi per prepararti a celebrare la festa della luce e il timido dolce risveglio della natura, un momento di rinascita e trasformazione. Questo è il momento ideale per cominciare un nuovo ciclo di vita e mettere a fuoco le tue aspirazioni, i tuoi sogni e progetti. Acqua, fuoco, canti e poesie ci terranno compagnia. Le nostre mani si impegneranno in un intreccio in onore della dea della luce Brigid avvolti dal calore e suoni della natura . Per informazioni, contattaci 🔥🌱☀️💦❤️ #vivinatura_lunigiana #bagnodiforesta #forestbathing #deabrigid #festadellaluce #imbolcblessings #imbolc #imbolg #lunigiana #lunigianamagica #lunigianadascoprire #naturepoem #poesianatura #pontremoli #villafrancainlunigiana #bagnone #ritmidellanatura #naturamagica #riticeltici #ritinatura #lunigianaworld #natureconnection #connessioneconlanatura

Day 6 - Nature Connection, Buoni propositi Esperti di funghi, fatevi avanti! Né conoscete il nome comune in Italiano? Mi chiedevo anche come mai sia spuntato ora visto che siamo in gennaio, saranno le temperature miti? Mi ha colpito il suo colore anche se poi aprendosi diventa sbiancato seppur mantenendo il centro giallo 🍄🌱💛 #vivinatura_lunigiana #forestmushrooms #funghiitaliani #funghigialli #yellowfieldcap #natureconnection #connessioneconlanatura #lunigianadascoprire #lunigianaworld #lunigiana #bagnone #buonipropositi2024 #nelbosco

Day 5 - Nature Connection/Buoni Propositi 2024 Mare, mare, mare Ma che voglia di arrivare lì da te, da te Sto accelerando e adesso ormai ti prendo Mare, mare, mare Sai che ognuno c'ha il suo mare dentro al cuore, sì E che ogni tanto gli fa sentire l'onda Mare, mare, mare Ma sai che ognuno c'ha i suoi sogni da inseguire, sì Per stare a galla e non affondare ....(Mare, Luca Carboni) 🎶🎸🎼🌊🐟❣️ #vivinatura_lunigiana #marinadimassa #maremaremare #natureconnection #connessioneconlanatura #ondedelmare #ronchimassa #lucacarboni #poesiamare #amorealmare #buonipropositi2024 #newyearresolution2024

Day 4 - Nature Connection - Buoni propositi 2024 Giornata decisamente uggiosa, umida e piovosa...ma in giro per la campagna ho trovato una piantina decisamente interessante! False Dead Nettle. Scopritela 🌱🍵🌳 #foragingitaly #nettletea #vivinatura_lunigiana #herbalteabenefits #natureconnection #lovingnature💚 #tisanenaturali #lunigiana #lunigiananatura #foragingplants #buonipropositi2024 #newyearresolution2024

Day 3 - Connessione con la natura Oggi sono uscita nonostante la pioggia e guardate cosa ho trovato!! Ma che cos'è?? Ricordatevi di taggarmi usando #vivinatura_lunigiana se, e quando, volete condividere i vostri snapshots! 🌱🪵🪶🌲❤️ #vivinatura_lunigiana #bagnone #lunigianadascoprire #plantid #botanica #giardinaggio #hedgeplants #connessioneconlanatura #wellbeinginnature #benesserenaturale #buonipropositi2024 #newyearsresolution2024 #lunigiana #tuscannature

Day 2 Nature Connection - Buoni Propositi 2024 Ti ho osservato camminare con grazia e delicatezza, e mi hai ricordato che dovrò cercare di fare lo stesso ogni giorno ❤️ #naturephotography #bugs #countrysidelife🌳 #natureconnection #connessioneconlanatura #vivinatura_lunigiana #lunigiana #lunigiananatura #insetto #insectsphotography

Day 1 Nature Connection - Buoni Propositi 2024 Il mio momento di "Blu Mind" (traduzione ibrida!) sul fiume Bagnone. Ricordatevi di taggarmi usando @vivinatura_lunigiana affinché possa assaporare i vostri momenti di connessione con la natura 🌱🌍🪶🪵❤️ #vivinatura_lunigiana #lunigianadascoprire #newyearresolution2024 #bluemind #buonipropositi2024 #connessioneconlanatura #mindfulnessactivities #natureloves #benesserenaturale #acquabenessere #lunigianaworld #bagnone

Connettiamoci con la natura! Ecco il mio buono proposito per questo mese. Non serve essere esperti in botanica o altro, basta ascoltarci e aprirsi al mondo che ci circonda, uscendo di casa o aprendo anche una finestra per qualche minuto ogni giorno, che tu sia in città o in campagna! Io condividerò le mie osservazioni giornaliere usando #vivinatura_lunigiana Vi invito a partecipare....connettersi con la natura fa bene a noi e al mondo 🌍🌱🪵🪶🪴 #vivinatura_lunigiana #natureconnection #naturephotography #connessioneconlanatura #poesianatura #newyearresolution2024 #buonipropositi2024 #lunigianadascoprire #lunigianaworld #biofilia #biophilia #forestbathing #woodlife #benessereforestale #mindfulness #wellbeinginnature #findingnature

Volete saperne di più? Domani vi svelerò cosa ho in mente! Nel frattempo vi auguro Buon Anno 🎊✨🎊 #findingnature #vivinatura_lunigiana #connectwithnature #lunigiana #lunigianadascoprire #naturespotting #cosebelleinnatura #biofilia #vitainnatura #cittaenatura

Buona vigilia di Capodanno car* amic*. Stasera nel bosco, a tagliare la legna, tazza di thè sopra il mio amato fuoco...meglio di così.... 🔥 🪵 🪓 (e si, lo ammetto! Sono innamorata di Mary Oliver) #maryoliverquotes #fireheart #naturerituals #connessioneconlanatura #donneribelli #bushcraftitalia #poesianatura #vivinatura_lunigiana #lunigianamagica #lunigiana #donneinnatura #wildsistersunited #wildsisterhood

Vi auguro Buone Feste da sol* o in compagnia , ovunque voi siate. Io oggi mi son dedicata un paio di ore nel bosco con sapori natalizi per ricaricare un po' le pile! 🎄🌿✨❄️🔥 #vivinatura_lunigiana #woodlandmagic #womenbushcraft #bushcraftitalia #firestove #teainthewoods #donnedelbosco #lunigiana #natureconnection #connessioneconlanatura

Augurandovi un prosperoso inverno... Mother of Air, Goddess of the limitless skies. She is Owl Woman and will carry you through the long dark nights of winter dreaming. The sun is reborn at winter solstice and days gradually lengthen. A time of hope and anticipation (Owl Woman artwork by Wendy Andrew) #wintersolstice #solstiziodinverno #naturepoem #vivinatura_lunigiana #spiritodelbosco #donnedelbosco #womeninwood #paganart #natureart #magicalwoodland #ecofemminismo

La spirale della luce, per prepararsi ad aspettare il solstizio d'inverno. Portarsi dentro il calore della luce per poi rinascere e rinnovarsi. Che bello riunirsi, celebrare e onorare il ritmo della nostra terra. Ringraziamo la Gallina Olistica a Pontremoli per averci ospitato ❄️☀️✨ 🌍 #vivinatura_lunigiana #wintersolstice #solstiziodinverno #naturerituals #connessioneconlanatura #natureconnection #lnatureart #lunigianamagica #lunigianaworld #cantinatura #naturesongs

Che bel weekend alla Fiera del Tartufo a Bagnone Ho conosciuto tante persone interessanti, bimb* magnific* e sono finita persino su Radio Elle Aulla in live streaming. Ci vediamo il prossimo anno Fiera del Tartufo!! 🍄🌲🎄🔥 #lunigianamagica #vivinatura_lunigiana #lunigianaworld #prolocobagnone #mushroomforaging #tartufo #lunigiana #artenelbosco #scuolanelbosco

Oggi siamo alla Fiera del Tartufo a Bagnone! Il tempo è bellissimo, il cibo è fantastico e tutti si divertono tantissimo. Vieni a trovarci! 🍄🌲🔥 #vivinatura_lunigiana #visittuscany #lunigiana #bagnone #lunigianaworld #woodlandcraft #whittlingstuff

Sta arrivando il momento di aiutare i nostri amici alati, col primo gelo riesce difficile trovare di cui cibarsi...ecco un'idea semplice per loro, ricca di proteine 🐦🪶🌰🌿🍎 #birdfeedersofinstagram #birdfeeder #natureloves #vivinatura_lunigiana #lunigiana #woodlandcreatures #winternature #naturecraft #amalanatura

Whittling funghi per la Fiera del Tartufo questo fine settimana a Bagnone (MS). Wow Dave in versione Flash Gordon! 🍄🔥🎄🌿🌳 #whittlingstuff #lunigianaworld #vivilunigiana #prolocobagnone #lavorilegno #vivinatura_lunigiana #greenwoodcarving

La pioggia, non sempre accolta, ma può essere una grande fonte di saggezza e calma. 💦🌈🌿 #vivinatura_lunigiana #naturepoetrycommunity #naturepoetry #lunigianaworld #lunigiana #rainphotography #pioggia☔️ #connessionenatura

Saremo alla Fiera del Tartufo di Bagnone (MS), venite a trovarci! 🍄🌳🍄 #lunigianaworld #lunigiana #tartufo #vivinatura_lunigiana #naturecrafts #connessioneconlanatura

Quando stai per finire il video e la cagnetta vomita!! (Aveva mangiato troppa erba) 🙄🙄😅 #lunigianaworld #vivinatura_lunigiana #funnydogstuff #dogsinwoods #unexpectedending #funnydogsvideos

Vista dal mio ufficio stamani (il bosco di Mochignano). La Lunigiana..... Una meraviglia da scoprire. 😍 🌳🌲 #lunigiana #lunigianaworld #vivinatura_lunigiana #connessionenatura #visittuscany #forestlife #forestbathing #natureconnection #feelblessed

Il whittling (intarsio) di ieri era un fungo! E né faremo tanti altri che potrete vedere al nostro stand alla Fiera del Tartufo a Bagnone il 16 e 17 dicembre. 🍄🎄🔥 #funghichepassione #natureconnection #bushcraftknife #whittlingstuff #vivinatura_lunigiana

Whittling (intaglio?) serale davanti al fuoco.....Chi sa' dirmi cosa sto' preparando? Domani sarà svelato! #whittling #intaglio #handmadechristmas #vivinatura_lunigiana #woodengifts #womenbushcraft #bushcraftitalia #naturalcraftshop

Nebbia mistica ....e Pastina che fa' il capolino durante la nostra camminata mattutina nel nostro bosco 🌫️ #mysticweather #nebbia #forestlife #mysticalnature #connessioneconlanatura #vivinatura_lunigiana

Oggi nel nostro bosco abbiamo trovato il tesoro d'oro!! 🪙💎 Cantharellus cibarius, chanterelle, galletti, finferli, gallinacci, giallarella...un fungo, tanti nomi! Voi lo conoscete con che nome? Avete qualche storia divertente da condividere? 🍄 #mushroom #funghi #vivinatura_lunigiana #chanterelles #connessionenatura #labellezzadellanatura #lunigiana #escapetothewoods #mushroomforaging #foragingitaly

Era d'obbligo per noi parlare del pungitopo... né abbiamo tanto nel nostro bosco dove facciamo i nostri corsi e poi è cosi magico! #botanical #natureconnection #lunigiana #woodland

Ecco che splende in tutta la sua gloria il pungitopo, nome latino ruscus aculeatus, che con le sue bacche rosse illumina i giorni invernali #bellezzainnatura #winterwonders #inverno

E così comincia l'attesa verso il Natele per alcuni e il solstizio per altri....luce e amore...noi abbiamo optato da anni per quest'idea che è diventata una tradizione in casa nostra. Ogni cartoncino ha un disegnino e in alcuni poesie naturalistiche di stagione. Voi cosa fate? #sustainablechristmas #naturepoetry #happychristmas

Ecco Milù, come promesso! È carina vero? Rimanete sintonizzati per scoprire nuove avventure con noi #petstagram #cutedog #naturelovers

Fine giornata nel bosco per godere del dolce tramonto tra le foglie. Domani vi aspetterà una sorpresa e vi presenterò Milù! #boscoincantato #relax #naturephotography

Ieri, nel nostro bosco per la giornata di #forestbathing e #arteterapia

Felicissima di aprire la stagione di Forest Bathing dal nostro bosco incantato....